A tiamina é uma das vitaminas do complexo B. Só para ilustrar a vitamina B1.
Pessoas com má alimentação podem ter níveis reduzidos de vitamina B1. Conforme as principais refeições são compostas por calorias vazias seu organismo não encontra nutrientes necessários para manter sua saúde.
Atualmente a ciência revelou que o consumo de antiácido, café, e o excesso de açúcar diminuem a absorção da tiamina no sangue.
Além disso, hábitos como fumar e beber também alteram os níveis da vitamina B1, por isso devem ser evitados por quem deseja perder a barriga urgente.
A tiamina possui função extremamente ligada ao peso corporal. Uma vez metabolizada essa substância irá ser responsável pela absorção de proteínas e queima de gordura.
Outra função importante da tiamina é transformar os carboidratos em glicose, daí essa vitamina ser considerada tão importante na transformação do alimento em energia.
A tiamina ajuda no humor, diminuindo os níveis de estresse com melhora de toda a função cerebral. De quebra seu consumo protege o fígado e te dá um benefício de dentro para fora com pele, olhos e cabelos mais saudáveis e bonitos.